Panah Dunia : Jagalah Mata Anda

Inilah saatnya menjaga kesehatan mata anda.

Kecuali Anda memang bekerja di lapangan, lazim bagi karyawan untuk berada di depan komputer dari pagi sampai waktunya jam pulang. Seharian berhadapan dengan layar komputer tak jarang menyebabkan kondisi mata terasa lelah. Mata terasa tak nyaman, iritasi, nyeri, mengantuk sehingga tampak merah, dan berair. Penglihatan terasa buram dan sering melihat ganda, bahkan kemampuan melihat dan membedakan warna jadi menurun. Gejala mata lelah ini biasa disebut Astenopia.

Bila dibiarkan berkelanjutan, gejala ini akan diikuti sakit kepala, bahu, punggung dan pinggang, vertigo serta kembung. Gangguan kesehatan seperti ini sungguh akan mengganggu produktifitas kerja. Berikut adalah tips untuk menjaga agar kesehatan mata Anda tetap terjaga.

1. Istirahatkan mata Anda.

Alihkan pandangan dari monitor komputer setiap 15 menit sekali dengan memandang ke luar jendela atau ke sudut ruangan atau objek yang jauh selama lebih kurang 10 menit. Jika perlu, pasang reminder untuk mengingatkan Anda agar berkedip karena mata yang terlalu fokus ke monitor komputer, cenderung lupa untuk berkedip. Cara mudah lain adalah dengan memejamkan mata Anda selama 20 detik.

2. Perhatikan posisi duduk Anda dan posisi mata terhadap monitor computer.

Letakkan monitor komputer Anda sejajar atau lebih rendah dengan level mata Anda. Posisi monitor yang lebih rendah dari level mata akan meningkatkan produksi air mata dan menenangkan mata yang lelah. Penelitian juga menunjukkan bahwa letak monitor yang rendah akan mengurangi kelelahan di otot leher, meningkatkan attention span dan secara keseluruhan memberikan rasa nyaman bagi pengguna komputer.

3. Perhatikan penerangan di ruangan kerja Anda.

Hindari bekerja di ruangan yang mempunyai penerangan kurang dari 200 lux. Penerangan berlebihan juga tidak bagus untuk mata. Sumber cahaya sebaiknya datang dari sisi monitor dengan cahaya yang lembut. Kurangi juga tingkat brightness dari monitor Anda. Hal ini akan membuat mata terasa lebih nyaman.

4. Take a Break.

Setelah bekerja di depan komputer selama 90 menit sampai 120 menit, Anda perlu istirahat selama 10 – 20 menit. Bangun dari kursi Anda untuk berjalan-jalan dan lakukan relaksasi sederhana untuk melemaskan otot-otot yang tegang.

5. Biasakan untuk memeriksakan kesehatan mata Anda paling tidak setahun sekali.

Dengan demikian masalah penglihatan akan cepat terdeteksi dan dapat segera di ambil tindakan untuk mengatasinya.

6. Penuhi kebutuhan nutrisi mata Anda.

Usahakan untuk selalu makan makanan yang kaya akan carotenoids seperti wortel, melon berwarna kuning, dan peach. Lutein dan zeaxanthin adalah dua zat yang dapat ditemukan di labu, sayuran berwarna hijau yang akan melindungi retina dari kerusakan. Vitamin C yang dapat ditemukan di sayuran berdaun hijau, segala jenis beri dan jeruk, adalah antioksidan yang juga bisa membantu untuk melindungi mata dari serangan katarak. Sedangkan Vitamin E adalah antioksidan yang juga melindungi sel tubuh dari serangan radikal bebas. Vitamin E bisa ditemukan di biji-bijian, minyak sayur dan sayuran hijau.

Vitamin B adalah vitamin yang menyokong kerja syaraf, termasuk syaraf penglihatan. Vitamin ini dapat ditemukan di whole grains, sayuran segar dan buah-buhan. Sebagai pilihan, Anda juga bisa mengkomsumsi suplemen yang mengandung vitamin B sesuai dengan kebutuhan Anda.

http://www.beritaunik.net/unik-aneh/jaga-kesehatan-mata-anda.html

»»  READMORE...

Panah Dunia : Cahaya Ajaib Kunang-kunang

Kunang-kunang termasuk dalam keluarga kumbang dari ordo Coleoptera. Terdapat lebih dari 2000 spesies kunang-kunang yang tersebar di daerah tropis di seluruh dunia. Mereka dapat ditemukan di tempat-tempat lembab, seperti rawa-rawa dan daerah yang dipenuhi pepohonan. Di daerah lembab itulah kunang-kunang menemukan banyak sumber makanan untuk para larva.

Kita mengetahui bahwa kunang-kunang keluar pada malam hari, namun ada juga kunang-kunang yang beraktivitas di siang hari. Mereka yang keluar siang hari ini umumnya tidak mengeluarkan cahaya. Hanya beberapa kunang-kunang yang mampu mengeluarkan cahaya bila berada di tempat gelap.

Tapi kenapa ya, kunang-kunang mengeluarkan cahaya? Bagaimana mereka tahan dengan panas yang ditimbulkan cahayanya? Itulah uniknya kunang-kunang! Cahaya yang mereka hasilkan adalah cahaya tanpa panas yang dinamakan Luminescence.

Luminescence pada tubuh kunang-kunang dihasilkan oleh suatu zat bernama Luciferin. Nah, zat Luciferin ini bergabung dengan oksigen untuk mengeluarkan cahaya.

Tahu tidak, walaupun para ilmuwan sudah dapat membuat jenis cahaya yang sama dengan yang dihasilkan kunang-kunang, para ilmuwan tetap harus mengambil beberapa unsur dari tubuh kunang-kunang, karena para ahli kimia belum dapat membuat zat seperti itu. Hal tersebut masih menjadi misteri alam hingga kini.

Bayi Kunang-kunang

Pada kunang-kunang dewasa, selain untuk memberi peringatan tanda bahaya, cahaya pada tubuhnya berfungsi untuk menarik perhatian pasangannya. Tidak hanya kunang-kunang dewasa, bayi kunang-kunang yang masih berupa larva juga mengeluarkan cahaya. Cahaya pada larva berguna untuk memperingatkan hewan lain yang akan memangsa mereka agar tidak mendekat.

Setelah terjadi perkimpoian, kunang-kunang betina akan meletakkan telur-telurnya dibawah permukaan tanah. Telur-telur tersebut akan menetas menjadi larva setelah 3-4 minggu dan akan terus diberi makan hingga musim panas berakhir. Setelah kira-kira 1-2 minggu dari berakhirnya musim panas, larva tersebut akan berubah menjadi pupa, kemudian berubah menjadi kunang-kunang dewasa.

Menjadi Lentera

Seperti pada beberapa hewan lainnya, kunang-kunang juga memiliki arti penting dalam beberapa legenda dan kebudayaan. Dalam mitologi bangsa Maya, kunang-kunang sering dikaitkan dengan bintang. Kunang-kunang juga dianggap mewakili utusan dalam kuil-kuil Dewa Maya.

Orang-orang Cina kuno sering memasukkan kunang-kunang dalam sebuah kotak transparan untuk kemudian digunakan sebagai lentera. Sementara dalam kebudayaan dan cerita rakyat Jepang, kunang-kunang memiliki arti yang sama besarnya dengan bunga Sakura yang terkenal itu.

Nah, jika kalian melihat kunang-kunang yang sedang terbang, kunang-kunang tersebut pastilah berjenis kelamin jantan. Mengapa begitu? Ya, karena hanya kunang-kunang jantan yang memiliki sayap, sementara para betina melekat di dedaunan dan tanah.

http://www.beritaunik.net/unik-aneh/kunang-kunang-cahaya-dan-eksotisme-malam.html

»»  READMORE...

Panah Dunia : Ekspresi Wajah Ikan yang Lucu, Unik dan Menggemaskan

SubhanaLLah... Ternyata bukan hanya hewan-hewan darat saja yang bisa memiliki ekspresi wajah yang lucu dan menggemaskan. Di bawah ini kalian juga bisa lihat bahwa hewan-hewan yang hidup di air pun terutama ikan, tidak kalah menggemaskannya apabila sedang bergaya di depan kamera.

Sumber: http://www.yaiyalah.com/2011/12/inilah-ekspresi-wajah-ikan-yang-lucu.html#ixzz1mY7XYcvf

»»  READMORE...

Panah Dunia : Lima Buah Asli Indonesia

Inilah 5 Buah Asli Indonesia

1. PISANG

adalah buah asli Indonesia, lho. Buah yang sekarang diolah jadi macam-macam dessert, seperti banana split, banana cake, atau banana pudding ini mulai dibawa ke Eropa pada abad 10. Sekarang Amerika Latin-lah yang jadi produsen terbesar, karena menguasai 65% produksi pisang dunia.

2. RAMBUTAN

karena kulitnya seperti ditumbuhi rambut, maka buah asli Indonesia ini dikenal dengan nama rambutan. Pada tahun 1906, Indonesia pernah mengekspor biji rambutan ke Amerika Serikat. Tapi sayang, rambutan nggak bisa hidup di sana. Sekarang beberapa negara, seperti Thailand dan Malaysia terkenal sebagai pengekspor rambutan yang sudah dikemas dalam kaleng.

3. KEDONDONG

buah dengan biji berduri ini berasal dari belahan timur Indonesia. Di dunia internasional, buah dengan kedahsyatan rasa masamnya disebut dengan nama Ambarella. Pada awal abad 20, kedondong diperkenalkan ke mancanegara, mulai dari Australia sampai Jamaica. Bahkan, kedondong sempat ditanam juga di Florida, tapi kelihatannya orang Amrik belum ngeh dengan buah rujak ini.

4. MANGGIS

Kalau durian adalah “raja buah”, maka pendampingnya adalah “ratu buah” yaitu manggis. Buah yang awalnya ditemukan di daerah Kalimantan dan Sunda ini rasanya asam-manis yang sangat segar. Konon, hal tersebut sampai membuat Ratu Victoria dari Inggris tergila-gila. Selain itu, buah keunguan ini juga mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang bagus buat tubuh kita.

5. BELIMBING

asli berasal dari Maluku. Awalnya, buah ini menjadi favorit di Asia, lalu kemudian dikenal hingga Amerika, khususnya di Florida. Buah ini dijuluki Starfruit karena jika dibelah, bentuknya mirip seperti bintang. Orang barat menyebut rasa belimbing sebagai penggabungan pepaya, jeruk, dan anggur.

Sumber: http://www.yaiyalah.com/2011/12/inilah-5-buah-asli-indonesia.html#ixzz1mY714ZRq

»»  READMORE...

Panah Dunia : Mengapa US Dipanggil Lek Sam (Uncle Sam) ?

Secara akronim US bisa United State, tapi bisa juga Uncle Sam.

Lantas kenapa Amerika dijuluki sebagai negara Uncle Sam?.

Begini asal-usulnya:

Menurut cerita nenek,

dahulu kala ada anak muda bernama Samuel Wilson.

Ia dilahirkan di Arlington, tanggal 13 September 1766.

Pada usia 14 tahun, ia menjadi sukarelawan pejuang bagi negara Amerika.

Setelah dewasa, ia membuka usaha kemasan daging di New York.

Ia menyuplai bertong-tong daging bagi tentara US dalam Perang 1812.

Pada tahun 1812 jumlah barang untuk tentara dibeli di Troy, NY, oleh Elbert Anderson, seorang kontraktor pemerintah.

Barang diperiksa oleh dua bersaudara, Ebenezer dan Samuel Wilson. Samuel Wilson sering dipanggil “Uncle Sam” oleh temannya.

Setiap paket ditandai inisial E.A.-U.S.

Pada saat dimintai arti inisial ini, pekerja yang bercanda menjawab bahwa EA adalah Elbert Anderson dan US adalah Paman Sam yang seharusnya adalah United States.

Jadi judul menjadi populer di kalangan para pekerja, tentara, dan orang-orang, dan Pemerintah USA sekarang dikenal sebagai “Uncle Sam”

Kisah diatas akhirnya ditulis dalam sebuah koran.

Pada 1860-an dan 1870-an, kartunis politis Thomas Nast mulai mempopulerkan gambar Uncle Sam.

Nast mengembangkan gambar tersebut dengan memberikan Uncle Sam janggut putih dan pakaian yang bermotifkan bintang dan garis.

Nast juga yang menciptakan citra Sinterklas dan gajah sebagai simbol Partai Republik.

Pada September 1961 Kongres AS mengakui Uncle Samuel Wilson sebagai cikal bakal symbol nasional Amerika.

Uncle Sam Wilson dianggap sebagai tokoh teladan tentang seorang wiraswasta yang suka bekerja keras dan cinta kepada tanah airnya.

Uncle Sam Wilson wafat di usia 88 tahun pada 1854 dan dimakamkan di Pemakaman Oakwood di Troy, New York.

Kota itu mendapat sebutan ‘Rumah Paman Sam.’

Akhirnya , nama Uncle Sam secara resmi dipakai untuk julukan negara Amerika.

Orang-orang Amerika sekarang bangga dengan julukan dan citra yang dimiliki Uncle Sam.

Sumber : Panah Dunia

»»  READMORE...

Panah Dunia : Mata Uang Terindah di Dunia

Berbagai mata uang ini terlihat sangat indah, baik itu warnanya, gambarnya dan juga desain keseluruhan dari mata uang ini.

Mmm… selain memang sangat menyenangkan bila uang ini dipergunakan , apalagi jumlahnya banyak ya ? :) , ternyata juga indah untuk dilihat. Mata uang dari negara manakah yang paling indah ? Menurut David Standish, pengarang buku The Art f Money ada beberapa mata uang didunia yang dinilai sangat indah…

Inilah beberapa mata uang terindah didunia menurut David Standish.

The French Pacific Territories Franc

(Mata Uang Wilayah Pacific Perancis)

The Maldives Rufiyaa

(Mata Uang Republik Maladewa)

Sao Tome & Principe Dobras

(Mata Uang Sebuah Negara Kecil Di Teluk Guiana-Afrika)

Switzerland Francs

(Mata Uang Swiss)

Comoro Franc

(Mata Uang Comoro-Negara Kepulauan Kecil Di Afrika)

New Zealand Dollar

(Mata Uang Negara Selandia Baru)

Cook Islands Dollar

(Mata Uang Negara Kepulauan Cook)

Hongkong Dollar

(Mata Uang Hongkon)

Iceland Kronurs

(Mata Uang Islandia)

Faroe Island Kronurs

(Mata Uang Kepulauan Faroe-Atlantik Utara)

http://www.beritaunik.net/unik-aneh/mata-uang-paling-indah-didunia.html

»»  READMORE...